wdowi garb przed i po

Ważna jest systematyczność i cierpliwość, ponieważ wdowi garb nie pojawia się z dnia na dzień i równie szybko nie uda się nam go pozbyć. Oto dwa proste ćwiczenia, które pomogą pozbyć się wdowiego garbu: Stań tyłem do ściany w taki sposób, by twoje pośladki, kręgosłup, szyja i głowa mogły jej dotykać. Spleć palce ⭐⭐Wdowi garb- czym jest i jakie są jego skutki?⭐⭐ Wdowi garb to przypadłość która dopada osoby dorosłe głównie kobiety ale coraz częściej dotyka również „Wdowi garb” to zgrubienie tkanki tłuszczowej u podstawy szyi przy karku. Towarzyszą mu zaokrąglenie pleców, wysunięcie do przodu barków i głowy oraz Wdowi garb lub – jak kto woli – bawoli kark to nie choroba, ale objaw choroby, a właściwie zaburzeń hormonalnych w organizmie. To narośl, która Wdowi garb – jak leczyć i zapobiegać? 08.05.2014. Wdowi garb jest dysfunkcją posturalną, z którą stosunkowo często spotykam się w moim gabinecie. Poniżej przedstawię podstawowe cechy charakterystyczne dla tego schorzenia, jak również omówię na przykładzie jednej z moich pacjentek terapię tego schorzenia. nonton 2 days 1 night season 4 2023 sub indo. Wdowi garb to dolegliwość nie tylko estetyczna ale także dyskomfort fizyczny dla pacjenta. Charakteryzuje się zburzoną równowagą mięśniową, która prowadzi do silnego wysunięcia głowy i barków w przód oraz zaokrąglenia pleców w odcinku piersiowym. Wizualnie pojawia się zgrubienie tkanki w odcinku szyjnym kręgosłupa. Obecnie wdowi garb diagnozowany jest co raz częściej u osób młodych, które wiele godzin dziennie spędzają przed komputerem w nieprawidłowej pozycji. Wdowi garb nazywany zamiennie bawolim garbem to dolegliwość, która aktualnie dotyka mężczyzn i kobiet w różnym wieku. Choć pierwotnie występowała szczególnie u płci żeńskiej w średnim wieku, jako objaw stanu emocjonalnego zawieszonego w ciele po stracie małżonka, to teraz jego występowanie nie jest do końca jednoznaczne, stąd nazwa bawoli garb jest bardziej aktualna. Wdowi garb – przyczyny Etiologia powstawania wady jest wieloczynnikowa i powodów jej pojawienia się może być wiele, są to: nieprawidłowa postawa ciała zaburzona równowaga mięśniowa choroby towarzyszące np. osteoporoza przewlekły stres siedzący tryb życia, otyłość Najczęstszą przyczyną pojawienia się bawolego garbu jest wadliwa postawa ciała przyjmowana zbyt często i długotrwale. Szczególnie sprzyja temu praca przed komputerem, która predysponuje do nieprawidłowej postawy, skutkując przykurczem mięśni karku i uszkadzając odcinek szyjny. Kolejną częstą przyczyną wdowiego garbu może być osteoporoza. Występujące w tej chorobie mikrozłamania trzonów kręgów, zrastając się tworzą zgrubienie w okolicy szyjnej. Jeśli nie mamy jej jeszcze zdiagnozowanej warto udać się na wizytę do lekarza, ponieważ wdowi garb może być objawem jeszcze innych chorób kręgozmyku, chorób tarczycy bądź nadnerczy. Przewlekły stres jest kolejnym elementem sprzyjającym wystąpieniu bawolego garbu. Jak wiadomo stan emocjonalny bardzo często odzwierciedlany jest przez postawę naszego ciała. Szczególnie negatywne emocje kumulujące się w organizmie tj. żal, gniew, lęk, wstyd czy krzywda, osadzają się i uwidaczniają w okolicy barków, szyi i głowy. Doprowadza to do przyjęcia zgarbionej postawy, z opuszczoną i wysuniętą do przodu głową. >> Cztery sposoby na pokonanie stresu Wdowi garb – objawy Klasycznym i zarazem charakterystycznym objawem wdowiego garbu jest wygląd pacjenta. Z tyłu szyi u podstawy karku widoczne jest zgrubienie, tworzące garb, a sama postawa przyjmuje postać skuloną. Głowa i barki wysunięte są do przodu, plecy zaokrąglone w odcinku piersiowym tworząc nadmierną kifozę, a wygięcie szyjne tzw. lordoza szyjna jest spłaszczona. Zaawansowana postać bawolego garbu powoduje następujące dolegliwości: ból w okolicy garbu drętwienie i mrowienie w obrębie rąk i kończyn górnych ograniczenie ruchomości odcinka szyjnego zawroty głowy, mdłości bruksizm i nadmierne napięcie mięśni skroniowo-żuchwowych szumy uszne zaburzenia koncentracji Patrząc na całokształt objawów, można powiedzieć, że schorzenie to znacząco obniża jakość życia chorego. W kupisz >> Leki przeciwbólowe i przeciwzapalne. Maści, kremy, plastry Wdowi garb – jak leczyć Bardzo wielu chorych zadaje sobie pytanie: „Czy bawoli garb da się wyleczyć”? Odpowiedź niestety nie jest prosta, ponieważ zależy głównie od czynników, które wywołały pojawienie się schorzenia. Jeśli powstanie garbu zostało sprowokowane nieprawidłową postawą i zaburzonym napięciem mięśniowym, potrzebna będzie konsultacja z fizjoterapeutą i ukierunkowana rehabilitacja, natomiast jeśli przyczyną jest inna choroba, w pierwszej kolejności potrzebne będzie leczenie schorzeń podstawowych z dodatkowym uwzględnieniem fizjoterapii. Terapia psychologiczna zalecana jest w przypadku, w którym głównym winowajcą są negatywne emocje i manifestacja ich w ciele. Głównym celem rehabilitacji będzie na pewno: korekcja postawy i nauka prawidłowych wzorców w pozycji stojącej i siedzącej. Kolejnym etapem postępowania powinna być: terapia nakierowana na przywrócenie równowagi mięśniowej oraz likwidacja bólu. Świetne efekty przynosi masaż głęboki i poprzeczy, poizometryczna relaksacja mięśni oraz kinesiotaping. W kupisz >> Plastry do kinesiotapingu Aby efekty pracy z fizjoterapeutą przyniosły zamierzony efekt bardzo ważna jest samodzielna praca pacjenta, codzienne ćwiczenia i aktywność według wytycznych specjalisty oraz prawidłowa postawa szczególnie podczas pracy przed komputerem. Czasem dla ułatwienia choremu wizualizacji postawy zaleca się specjalne prostotrzymacze lub gorsety. Wdowi garb jak spać Odpowiednia pozycja snu przy wdowim garbie jest znacząca, ponieważ będzie ona odciążać kręgosłup i zmniejszać napięcie mięśniowe, a to przełoży się na regeneracyjny sen i mniejszy poranny dyskomfort. Ważnym jest zatem aby do snu dobrać odpowiednią poduszkę, która swoim wyprofilowaniem ułatwi ten efekt. Zwykle zaleca się aby spać na wznak z w miarę płaską poduszką, która nie spowoduje efektu wygięcia szyi i uniesienia głowy, natomiast przy spaniu na boku poleca się również proste ułożenie szyi. Wybierz produkty dla siebieO autorze: Fizjoterapeuta z doświadczeniem w branży produktów ortopedycznych i rehabilitacyjnych. Prywatnie pasjonatka zdrowego odżywiania i aktywności fizycznej. Wdowi garb stanowi wadę postawy, która może dotknąć nie tylko kobiety w wieku okołomenopauzalnym, lecz także młodsze panie i mężczyzn. Bardzo istotna w tym przypadku jest profilaktyka oparta na regularnej aktywności fizycznej. Jak leczy się tę dysfunkcję? Czym jest wdowi garb? Wdowi garb to potoczne określenie na charakterystyczne wybrzuszenie, znajdujące się w dolnej części odcinka szyjnego kręgosłupa. Jest to wada postawy, którą nazywa się też bawolim garbem. Swoją nazwę wzięła stąd, że dawniej przypadłość ta dotyczyła głównie kobiet w wieku okołomenopauzalnym, kiedy to zwykle były już w owdowiałym stanie. Obecnie jednak lekarze obserwują wdowie zgrubienie nie tylko u opisanej wyżej grupy, lecz także u młodych osób, również u mężczyzn. Z predyspozycją do wdowiego garbu można się urodzić, jednak częściej na tę wadę pracuje się latami, notorycznie powielając błędną postawę ciała w czasie stania, siedzenia, pracy, czy poruszania się. Co to jest wdowi garb? To deformacja tkankowa, która pojawia się na styku fragmentu szyjnego i piersiowego kręgosłupa. Tworzy ją nagromadzona tkanka tłuszczowa, która odkłada się w okolicy karku. Z wdowim garbem wiąże się nie tylko nieestetyczny wygląd (wysunięcie głowy i barków do przodu, zaokrąglenie górnej części pleców), ale też dolegliwości bólowe, odczuwane w okolicy wybrzuszenia, oraz w obrębie głowy, szyi, karku, łopatek, rąk, czy w odcinku lędźwiowym kręgosłupa. Objawy wdowiego garbu Wdowi garb widać gołym okiem. Jak już wcześniej zauważono, to zgrubienie występujące w obrębie karku. Czym jeszcze wyróżnia się wdowi garb? Objawy tej wady postawy to wysunięcie głowy oraz barków ku przodowi, a także kifotyzacja odcinka piersiowego kręgosłupa. Poza tym u niektórych osób pojawiają się tzw. pajączki na skórze (czyli popękane naczynia krwionośne) w miejscu zgrubienia. Ból zlokalizowany w obrębie garbu to także charakterystyczny objaw tej dolegliwości. Jednak bolesność może być także odczuwana między łopatkami, w kończynach górnych, w okolicy głowy, szyi i karku oraz w lędźwiach. Oprócz powyższych oznak wdowi garb w starszym wieku nierzadko odznacza się też takimi symptomami jak powracające mrowienie i drętwienie rąk, opuchlizna palców dłoni, zauważalna po przebudzeniu, szumy w uszach, zawroty głowy oraz mdłości, a także bolesność i sztywność żuchwy, zgrzytanie zębami, czy kłopoty z ruchomością w obszarze szyjnym. Ponadto zdarza się, że osoby z wdowim garbem mają problemy z oddychaniem, przełykaniem oraz z siłą chwytu. Od czego robi się wdowi garb? W jaki sposób dochodzi do powstania wady postawy, jaką jest wdowi garb? Przyczyny tej dolegliwości dzieli się na dwie grupy: czynniki dziedziczne oraz inne. Te pierwsze mają związek z genetyką, można po prostu odziedziczyć po przodkach skłonność do nabywania wad postawy, takich jak właśnie bawoli garb. Drugą grupę powodów stanowią czynniki o przeróżnym podłożu, wśród nich można wymienić osteoporozę, siedzący tryb życia, zaburzenia związane ze wzrokiem, kręgozmyk, inne problemy z kręgami (np. złamanie kręgu), negatywne emocje (takie jak strach, żal, niskie poczucie własnej wartości, wstyd, wycofanie, żałoba po stracie bliskiej osoby, itp.), przewlekły stres. Oczywiście niezależnie od tego jaka przyczyna wywołała tę wadę zdecydowanie lepiej jest zapobiegać niż leczyć, dlatego odpowiednie ćwiczenia na wdowi garb mogą być bardzo pomocne. Jednak dużo istotniejsza jest w tym przypadku profilaktyka, która polega na regularnej aktywności fizycznej. Czy wdowi garb można wyleczyć? Po usłyszeniu diagnozy pacjenci często zastanawiają się czy wdowi garb można wyleczyć. Z pewnością im wcześniej uda się zdiagnozować dysfunkcję, tym lepsze rokowania ma poprawa postawy, samopoczucia oraz ogólnego stanu zdrowia. Jak się postępuje, gdy stwierdzi sięwdowi garb? Leczenie opiera się przede wszystkim na fizjoterapii, opartej na obniżaniu nieprawidłowych napięć i rozluźnianiu tkanek, a także na poprawieniu ukrwienia oraz zmniejszenia bólu. Do tych celów wykorzystuje się zatem masaż tkanek głębokich, terapię punktów spustowych oraz poizometryczną relaksację mięśni. Jakie są jeszcze terapie na wdowi garb? Orteza, czyli dopasowany do konkretnej osoby rodzaj gorsetu ortopedycznego, dzięki któremu zostaje utrwalona prawidłowa postawa ciała to również praktykowana metoda terapeutyczna. Jeszcze inną formę kuracji stanowi plastrowanie, które ma przede wszystkim ograniczyć ból oraz uczucie drętwienia. Niekiedy w trudnych przypadkach lub kiedy inne sposoby zawiodą, konieczna okazuje się operacja. O metodzie terapeutycznej powinien zadecydować lekarz lub fizjoterapeuta w porozumieniu z pacjentem. Ćwiczenia na wdowi garb Co można robić samemu na wdowi garb? Ćwiczenia, które można wykonywać samodzielnie w domu, powinny być zlecone danej osobie przez doświadczonego fizjoterapeutę. Początkowo dobrze wykonywać je pod okiem specjalisty, a kiedy zostaną one opanowane, można rozpocząć trening domowy. Autoterapia wdowiego garbuopiera się na stosowaniu rollerów oraz piłeczek do masażu spiętych części ciała (mogą to być nawet piłeczki tenisowe). Ponadto należy wykonywać ćwiczenia rozluźniające przykurczone mięśnie. Bardzo ważna jest też systematyczna aktywność fizyczna, którą mogą stanowić chociażby codzienne spacery. Zaleca się wykonywanie wybranych pozycji jogi, które warto skonsultować z instruktorem tego rodzaju rekreacji. Dzięki ćwiczeniu asan jogicznych można pozbyć się niechcianego napięcia tkankowego oraz wprowadzić całe ciało w stan ogólnego rozluźnienia. Ponadto trzeba stale kontrolować sposób w jaki się stoi, chodzi, siedzi, pracuje, a nawet śpi. Na rynku medycznym dostępne są nawet takie przyrządy jak poduszka na wdowi garb, która ma za zadanie odciążyć kręgosłup szyjny oraz zregenerować kręgi. Dziękujemy za przeczytanie naszego artykułu do końca. Jeśli chcesz być na bieżąco z informacjami na temat zdrowia i zdrowego stylu życia, zapraszamy na nasz portal ponownie! Tzw. wdowi garb coraz częściej pojawia się u osób stosunkowo młodych, które wykonują prace biurowe, spędzając każdego dnia wiele godzin za biurkiem. W ostatnich latach obserwuje się wzrost liczby osób z tym schorzeniem. „Wdowi garb” to potoczne określenie wyniosłości tkankowej, która utworzyła się u podstawy karku (na granicy szyi i pleców). Zaliczany do dysfunkcji posturalnych, „wdowi garb” charakteryzuje się zgrubieniem tkanki w dolnym odcinku kręgosłupa szyjnego na skutek pogłębienia kifozy piersiowej oraz wysunięcia głowy do przodu. „Wdowi garb” jest bardzo wrażliwy i nawet lekki dotyk może wywołać bolesność. Powstaniu schorzenia sprzyja wielogodzinna pozycja skulona, zamknięta, niewyprostowana „zgarbiona” głowa oraz barki wysunięte do przodu. Udowodniono, że stan emocjonalny człowieka bardzo często odbija się na jego postawie. Negatywne emocje, które "kumulują się" u podstawy karku, to wstyd, żal, gniew, poczucie krzywdy, kompleksy, poczucie niskiej wartości, strach, wycofanie czy zrezygnowanie. Pojawienie się tej nierównowagi mięśniowej jest wynikiem przewlekłego silnego stresu. W większości przypadków „wdowiego garbu” u osób dojrzałych mamy do czynienia z kompilacją czynników anatomicznych i emocjonalnych. Wdowi garb - przyczyny schorzenia Wielogodzinna utrwalona pozycja siedząca prowadzi do przykurczu mięśni prostowników szyi, powodując pogłębienie lordozy z równoczesną nadmierną kompresją kręgów w szyjnym odcinku kręgosłupa. Proces ten powoduje pogłębienie kifozy piersiowej. Schorzenie może mieć także podłoże genetyczne. Wrodzone skłonności genetyczne budowy kręgosłupa szyjnego i potencjalnie większe predyspozycje do ulegania zniekształceniom, a także osteoporoza stanowić mogą istotne tło, na którym rozwinie się „wdowi garb”. Wszystko to za sprawą źle zrastających się złamań osteoporotycznych w odcinku piersiowym. Klinowate nieprawidłowe zrosty w tym odcinku generują powstanie przeciążeń w innych miejscach kręgosłupa. W przypadku osteoporozy szczególnie ważna jest prewencja, a więc leczenie choroby podstawowej, w celu zapobiegnięcia powstaniu złamań, na tle których mógłby rozwinąć się garb. ZOBACZ TAKŻE: Osteoporoza dotyczy nawet 3 mln Polaków Osoby mające tzw. wdowi garb nie mogą się wyprostować, przez co wyglądają nieestetycznie. Schorzenie powoduje jednak o wiele więcej dolegliwości, takich jak: bóle głowy, ból odcinka lędźwiowego kręgosłupa, mrowienia palców dłoni, osłabienie siły mięśniowej w obrębie kończyn górnych, pieczenie lub drętwienie karku. Profilaktyka i leczenie wdowiego garbu Wczesna konsultacja ortopedyczna i leczenie mogą przynieść zadowalające efekty w postaci znacznego zmniejszenia patologii, lepszej postawy i poprawy samopoczucia. Możliwości terapeutycznych jest wiele. W zależności od zaawansowania choroby, całości obrazu klinicznego i tła pojawienia się choroby, można korygować tę wadę postawy nieinwazyjnymi ćwiczeniami lub inwazyjnymi zabiegami. Terapia obejmuje zwiększenie aktywności fizycznej. Warto wykonywać proste ćwiczenia także podczas pracy przy biurku. Szczególnie ważne są ćwiczenia ogólnorozwojowe poprawiające samopoczucie i postawę, rozciąganie mięśni obręczy barkowej oraz mięśni podpotylicznych. Terapie powięziowe, czyli rozluźnianie mięśniowo-powięziowe, należy wykonywać wyłącznie u doświadczonego terapeuty. Można też stosować tzw. reedukację posturalną, czyli bardzo modną ostatnio samokorekcję postawy. Polega ona na wyzbywaniu się złych nawyków „garbienia” i nauce zachowywania prawidłowej postawy ciała. Jeśli u pacjenta doszło do złamania osteoporotycznego, należy zabezpieczyć prawidłowe warunki zrostu we właściwym ustawieniu po to, by zapobiec powstawaniu nieprawidłowych przeciążeń w obrębie kręgosłupa nieobjętego złamaniem. W tym przypadku istnieją dwie opcje terapeutyczne: metodą nieinwazyjną jest gorset, natomiast bardziej radykalnym rozwiązaniem jest zabieg zwany kiphoplastyką. Kiphoplastyka to zabieg, którego celem jest zespolenie złamania przy użyciu balonu wysokociśnieniowego i cementu chirurgicznego oraz plastyka, a więc nadanie prawidłowego kształtu odcinkowi piersiowemu kręgosłupa. Operacja polega na wprowadzeniu balona w okolice trzonu kręgu, podaniu wysokiego ciśnienia w celu uniesienia odłamów złamania tak, że kość gąbczasta zostaje ściśnięta i powstaje jama. Następny krok to podanie cementu kostnego w to miejsce, co daje stabilizację złamania w prawidłowym ułożeniu. Po ustawieniu kręgu w pożądanej pozycji i wypełnieniu cementem kostnym balon usuwa się. Dzięki wytworzeniu się jamy, do której podawany jest cement kostny, ograniczona zostaje możliwość wycieku cementu. Efekt wypełnienia od wewnątrz po uniesieniu odłamów daje zadowalające efekty repozycji i stabilizacji. W niektórych przypadkach, aby uzyskać zwiększenie korekcji zniekształcenia, wykorzystuje się dwa balony. Kiphoplastyka jest bardzo dobrą techniką do zaopatrywania tego typu pacjentów, niemniej jednak zabieg jest kosztowny i niewielu pacjentów może sobie na niego pozwolić. „Wdowi garb” jest nabytą wadą posturalną, której można zapobiec, wykonując regularnie proste ćwiczenia, dbać o ogólnorozwojową poprawę i utrzymanie kondycji, a także przykładać należytą wagę do ergonomii pracy i otoczenia, w którym spędzamy większość dnia. Pomimo rozwoju technik zabiegowych warto podkreślić, że wciąż kluczowa jest regularna, prawidłowa aktywność fizyczna. Źródła: POLECAMY TAKŻE: Jak pływać, by kości były zdrowe? Umiarkowany ruch zawsze procentuje Wdowi garb, zwany też bawolim karkiem, to tłuszczowy garb na karku i pomiędzy łopatkami. Stanowi spory dyskomfort estetyczny, w dodatku trudno go zakryć. Wdowi garb może dotyczyć zarówno kobiet i mężczyzn, a przyczyn jego powstawania jest co najmniej kilka. Za jedną z nich uważa się otyłość, chociaż wdowi garb spotykany jest również u osób o prawidłowej wadze. Wiadomo także, że sama dieta i ćwiczenia nie wystarczą, by całkowicie pozbyć się tej przypadłości. Wdowi garb – jak pokonać ten problem? Wdowi garb można w niektórych przypadkach zredukować za pomocą zabiegów. Wdowi garb – co to jest? Wdowi garb jest problemem związanym z nadmiernym odkładaniem się tkanki tłuszczowej na szyi i w górnej części pleców. W połączeniu ze zbitą tkanką łączną, tworzy się widoczny garb na karku. Za powstawanie wdowiego garbu może odpowiadać: otyłość, genetyczna skłonność, niska aktywność fizyczna, zaburzenia hormonalne, np. podwyższony poziom kortyzolu we krwi, źle funkcjonujący układ limfatyczny. Wdowi garb – co robić? Wdowi garb często jest utożsamiany z okrągłymi plecami, a więc kifozą odcinka piersiowego kręgosłupa. To nie jest wprawdzie to samo, lecz podobnie jak w leczeniu wad postawy, ćwiczenia na wdowi garb mogą okazać się do pewnego stopnia pomocne. Dobre będą ćwiczenia rozluźniające mięśnie i powięzie oraz poprawiające ukrwienie tkanek, wykonywane najlepiej pod okiem doświadczonego fizjoterapeuty. Odpowiednia postawa podczas snu również może zredukować wdowi garb. Jak spać, by zapobiegać jego powstawaniu? Wskazane jest spanie na plecach, gdyż to pozwoli odciążyć kręgosłup. W utrzymaniu tej pozycji może pomóc specjalna poduszka ortopedyczna. Wdowi garb to jednak przede wszystkim defekt kosmetyczny, związany z nagromadzeniem tkanki tłuszczowej na plecach. Dlatego najskuteczniejsze na tę przypadłość okazują się intensywne zabiegi medycyny estetycznej, rozmasowujące zbite tkanki i prowadzące do drenażu limfatycznego. Wysunięta głowa względem klatki piersiowej, zaokrąglone plecy, zamknięta klatka piersiowa i narośl na wysokości karku, w okolicy przejścia kręgosłupa szyjnego w kręgosłup piersiowy. Ta narośl to tzw. wdowi garb (dowager's hump), inaczej bawoli kark (buffalo hump). Czym jest wdowi garb? Wdowi garb – jakie mogą być przyczyny? Mam wdowi garb – co robić? Dlaczego tłuszcz odkłada się akurat na karku? Czym jest wdowi garb?Wdowi garb lub – jak kto woli – bawoli kark to nie choroba, ale objaw choroby, a właściwie zaburzeń hormonalnych w organizmie. To narośl, która wypełniona jest tkanką tłuszczową poprzeplataną fragmentami tkanki łącznej. Nie ma ona cech nowotworowych, ale jest nieestetyczna. Zmiana ta czasami może dawać dolegliwości bólowe i uczucie sztywności karku. Ze względu na pochylenie sylwetki i wypukłość zmiany przypominającą garb przyjęto nazwę wdowi garb (zauważono, że pochylona sylwetka i wypukłość na karku często pojawia się u kobiet, które straciły męża) lub bawoli kark (zwierzęta te mają również tkankę tłuszczową w okolicach karku). Narośl ta może utrudniać dobór ubrania. Wdowi garb – jakie mogą być przyczyny?Na pojawienie się wdowiego garbu może wpływać kilka przyczyn. Często wskazuje się niewłaściwą postawę i rzeczywiście jest to przyczyna pośrednia, ale za odkładnie się w tym miejscu tkanki tłuszczowej odpowiadają przede wszystkim… zaburzenia hormonalne, a także niektóre leki, które wpływają na gospodarkę garb jest częstym objawem zespołu Cushinga. To zespół objawów, które pojawiają się w wyniku nadmiernej ilości hormonów sterydowych, a właściwie jednego – kortyzolu, czyli hormonu stresu. Ten hormon można przyjmować pod postacią leków, ale jest też wytwarzanym w naszym w organizmie pod wpływem silnego stresu (stąd nazwa hormon stresu).Osoby cierpiące na ten zespół mają bardzo charakterystyczny wygląd. Chude kończyny (ręce i nogi), otyłość brzuszną, okrągłą, księżycową twarz, na której mogą pojawić się rumieńce, pochyloną sylwetkę, a także… wdowi garb. Tkanka tłuszczowa u chorego odkłada się nie tylko w okolicach trzewi, ale również w okolicach podkreślić, że nazwa wdowi garb może wprowadzać w błąd i sugerować, że objaw ten pojawia się tylko u starszych kobiet, wdów. Tymczasem podwyższony kortyzol może być również u osób młodych bez względu na płeć, nawet pozornie spokojnych, zrelaksowanych, które cierpią na poważne schorzenia o podłożu somatycznym lub choroby nadnerczy czy tarczycy, które również przyczyniają się do wysokiego poziomu kortyzolu w organizmie (hiperkortyzolemia).Trzeba też pamiętać, że pojawienie się wdowiego garbu może być wynikiem przyjmowania niektórych leków. Tych, które zaburzają gospodarkę hormonalną. Wdowi garb (bawoli kark) pojawia się też u osób zakażonych wirusem HIV i przyjmujących konkretne leki przeciwwirusowe. Mam wdowi garb – co robić?Jeśli w okolicach karku pojawi się nieestetyczna wypukłość, narośl tłuszczowa, nie należy panikować, tylko umówić się na wizytę do endokrynologa. Lekarz ten zleci nam badania określające poziom hormonów w organizmie i sprawdzi, co może być przyczyną zaburzeń gospodarki wdowiego garbu opiera się na dwóch filarach: Właściwej diagnostyce i wyleczeniu pierwotnej przyczyny (lub kontrolowanie choroby) Usunięciu wdowiego garbu. W tym ostatnim przypadku mamy dwie możliwości. Możemy zrobić to: inwazyjnie, operacyjnie, np. poprzez liposukcję (odciąganie tkanki tłuszczowej) lub lipolizę iniekcyjną (czyli ostrzykiwanie narośli preparatem, który rozbija tkankę tłuszczową); nieinwazyjnie, nieoperacyjnie, czyli wdrożenie diety mającej na celu redukcję masy ciała (w tym również garbu) oraz ćwiczenia i korekcję postawy (warto poprosić o pomoc fizjoterapeutę). Dlaczego tłuszcz odkłada się akurat na karku?Wiele osób zadaje sobie to pytanie: dlaczego tkanka tłuszczowa odkłada się właśnie na karku? I tu wracamy do kwestii, o której tylko wspomniałam na początku tekstu. Ma na to wpływ niewłaściwa postawa. Fizjoterapeuci nazywają to zespołem skrzyżowania tu do czynienia z niewłaściwym ułożeniem głowy względem tułowia. Jest ona wysunięta do przodu, w efekcie rozciągają się mięśnie z przodu szyi, skracają mięśnie z tyłu szyi (lordoza szyjna). Sylwetka jest zgarbiona, mięśnie z tyłu pleców rozciągnięte, a mięśnie z przodu klatki piersiowej skrócone. Klatka piersiowa jest zamknięta i tworzy się tzw. kifoza piersiowa. Mięśnie skrócone idą po jednej osi, a mięśnie wyciągnięte po drugiej osi. Przecięcie tych osi pojawia się właśnie na wysokości odcinka C7/TH1, pomiędzy kręgosłupem szyjnym a piersiowym. Dochodzi w tym miejscu do stanu zapalnego i odkładania się tkanki jeśli zauważysz u siebie taki garb/ narośl: Idź do endokrynologa, by ustalić, jaka jest przyczyna pojawienia się tego objawu. Wprowadź zmiany w diecie, by zredukować masę tłuszczową. Zgłoś się do fizjoterapeuty, by pod jego okiem skorygować postawę. Powyższa porada nie może zastąpić wizyty u specjalisty. Pamiętaj, że w przypadku jakichkolwiek problemów ze zdrowiem należy skonsultować się z lekarzem.

wdowi garb przed i po